Il corso di Pilates dolce segue i principi classici del Pilates tradizionale anche se nella sua versione soft prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti a corpo libero senza richiedere uno sforzo eccessivo.
Le lezioni prevedono fasi di tonificazione della muscolatura in generale ma soprattutto esercizi di tipo posturale e di sostegno della colonna vertebrale e terminano con una piacevole fase di rilassamento, utile per raggiungere una piacevole condizione di benessere psico-fisico.
Per chi preferisce lezioni più tranquille, per chi è un pò fuori allenamento e vuole riprendere con calma, per chi magari non ha più vent’anni ma ama comunque tenersi in forma… ecco questo è il corso giusto per voi !
